1. 下载VPN应用：安装手机应用，如VpnOnMobile，访问www.vpnonmobile.com。

2. 设置基本配置：在应用中设置密码和连接方式，如直接连接或通过Wi-Fi。

3. 连接VPN服务器：在应用中选择目标服务器,并完成连接。

4. 访问外部网站：登录目标服务器,访问您需要访问的网站。

5. 确保安全：选择经过认证的VPN服务,使用安全的客户端。

通过这些步骤，您可以在手机上安全访问外部网络,保护您的数据和隐私。